梅雨があけるまでに・・・
2008年6月26日 スポーツ コメント (2)海水浴に向けてたるんだお腹をどうにかしようと久々に泳ぎに行きましたw
1時間くらいでギブアップ；
腕がプルプルしてますヽ(;´д｀)ノ
夜にはもう筋肉痛で痛くなってるし；
しかし水泳ではお腹の筋肉あまり使わないなぁ〜
腹筋するしかないのかな？
簡単に腹筋鍛える方法知ってたら教えてくださいm(__)m
1時間くらいでギブアップ；
腕がプルプルしてますヽ(;´д｀)ノ
夜にはもう筋肉痛で痛くなってるし；
しかし水泳ではお腹の筋肉あまり使わないなぁ〜
腹筋するしかないのかな？
簡単に腹筋鍛える方法知ってたら教えてくださいm(__)m
コメント
でもやり方があるみたい。
私が週1回YOGAのあと柔術の先生に教えてもらっているのは5型ぐらいありますw
結局TOTALで200回くらいになっちゃうんですがw
キッツーーーーー！w